segunda-feira, 11 de outubro de 2010

Treinão de MTB


Esse domingo fizemos um treinão de MTB, eu e Rodrigão. O treino foi muito bom e dificil, saimos pela UFS, Rodovia João Bebe Agua, fomos no Labirinto e vários caminhos.

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quarta-feira, 6 de outubro de 2010



Pessoal, venho treinando para participar do SESC Triathlon Etapa Salvador que acontecerá no dia 17 de outubro de 2010. Comecei a treinar tarde, eu sei, mas espero fazer uma boa prova.

Treinos da semana.

Segunda - 25 x 400m corrida + 2000 m de Natação

Terça - 50 km Bike, com alguns tiros + 2500 de natação;

Quarta - Run 10 x 1 km + Natação 2000 m

Nos treinos de natação tenho feito muito educativo com a finalidade de APRENDER A NADAR, é isso mesmo, natação é técnica e como atualmente minha técnica nesse esporte é quase zero eu estou reaprendendo a nadar.


Coloquei nesse post duas imagens a 1. é de várias P4 amontoadas...rsrsr e a 2. da nova CEEPO que esta em exposição no Hawai.
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O triathleta Bonieck Clemente (Academia Olímpica/Café Maratá) venceu a 3ª Etapa do Campeonato Baiano de Triathlon. Boni ,como é mais conhecido, é sergipano e já morou por algum tempo em Salvador, onde fez a transição na natação para o triathlon, através de amigos em comum.

De volta a sua terra, Aracaju, Boni sempre disputa as provas daqui devido ao alto nível técnico das provas baianas. Dessa vez ele veio determinado e venceu. Com Thiago Pombo (M55 combustíveis/Faz Atleta/FSBA) em segundo. Em terceiro o feirense de 42 anos, Gervázio Silva. Quarto ficou com Diego Augustinho (AçãoTri/Granola Tia Sônia) e em quinto Lúcio Dantas (Granola Tia Sônia).

Já na prova feminina a disputa foi mais acirrada, Tatiane Souza (Expressa Group/Faz Atleta) saiu decidida a vencer, fez uma natação forte, mas sempre acompanhada de perto pela a vencedora da etapa anterior, Gabrielle Nery (Login/Faz Atleta/FTC). No ciclismo Gaby colou e fizeram uma disputa muito bonita em todo o percurso do ciclismo. De repente entra Taty na transição sozinha e logo em seguida Gaby com uma das sapatilhas na mão. A partir daí Taty fez uma corrida muito boa e venceu sobre muitos aplausos, com Gaby logo em seguida. Em terceiro ficou Claudia Lira (Cores Vivas/Run Club),em quarto ficou a maratonista Renata Andrade (Ironmids) e em quinto Manuela Machado (ATP Run).

Fonte: Blog sou+água

Quero destacar tambem a participação de Roberto Neto, que tambem representou Sergipe na Etapa do Baiano, ficando com a quarta colocação na categoria 35-39 com o tempo de 1:32:52 .
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